آخرین اخبار

پربیننده ها

13. فروردين 1400 - 11:37   |   کد مطلب: 39171
برخی ادویه‌های خاص و مقوی علاوه بر رفع سرد مزاجی بدن، موجب بالا رفتن متابولیسم بدن می‌شوند.

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، برخی افراد تصور می‌کنند که استفاده از ادویه ها در پخت و پز مواد غذایی نمی توانند اثر مطلوبی داشته باشند، در حالی که سخت در اشتباه هستند. مصرف کردن برخی از ادویه های خاص و مقوی علاوه بر رفع سرد مزاجی بدن، بلکه سبب افزایش سوخت و ساز بدن می شوند و برای سوزاندن چربی و لاغر شدن مفید خواهند بود.

ادویه‌های لاغر کننده چیز‌های عجیب و غریبی نیستند بلکه آن‌ها همان ادویه‌هایی هستند که ما در غذاهایمان گاهی از آن‌ها استفاده می کنیم. افزودن ادویه ها به غذاها نه تنها عطر و طعم غذاها را متحول می‌کند، بلکه باعث می شود از خواص ویژه ادویه ها نیز بهره مند شویم. 

 هل: دانه‌های هل تقویت کننده معده، ضد نفخ و بادشکن هستند؛ همچنین به هضم غذا نیز کمک می‌کنند.

سیاه دانه: یکی از بهترین ادویه‌ها برای سوزاندن چربی شکم و پهلو رسیدن به تناسب اندام، سیاه دانه است.

 زیره سبز: زیره سرشار از آنتی اکسیدان‌ها و فیتواسترول است و با جذب کلسترول مضر در دستگاه گوارش باعث کاهش وزن می شود.

 زرد چوبه: زردچوبه با دارا بودن کورکومین رگ‌های خونی را از تشکیل بافت چربی اضافی باز می‌دارد، این امر در کاهش وزن و چربی بسیار موثر است.

 دارچین: این ادویه پر طرفدار با افزایش متابولیسم که گام مهمی در کمک به کاهش وزن و نیز حفظ وزنی سالم است و همچنین قند خون را نیز تنظیم می کند.

 زنجبیل: زنجبیل می‌تواند سوخت و ساز بدن را افزایش دهد، همچنین باعث احساس سیری در افراد می‌شود و با توجه به این ویژگی آن، افراد کمتر برای پر خوری وسوسه می شوند.

خردل: خردل می‌تواند میزان متابولیسم را تا ۲۵ درصد ناگهان افزایش دهد. با مصرف روزانه ۳ و نیم قاشق چای خوری خردل می‌توانید روزانه ۴۵ کالری اضافی بسوزانید.

 پودر سیر: سیر حاوی ویتامین‌های A , B , C است و به هضم غذا کمک می‌کند. سیر حاوی آنتی اکسیدان‌هایی است که به کاهش وزن کمک می‌کنند.

 فلفل: حجم متعادلی از فلفل سیاه یا قرمز به افراد دچار اضافه وزن برای افزایش متابولیسم بدن آن‌ها در کنار رعایت رژیم غذایی و ورزش توصیه می‌شود.

 رازیانه: رازیانه یکی از ادویه‌های آشپزی است که کاربرد دارویی زیادی دارد. این دانه‌ها سرشار از آنتی اکسیدان‌ها، فیبر غذایی، ویتامین‌ها و مواد معدنی است.

 دانه گشنیز: دانه‌ گشنیز سرشار از آنتی اکسیدان‌ها، چربی‌های سالم و مواد معدنی مانند مس، پتاسیم، ردی، کلسیم و منیزیم است و موجب کاهش وزن می‌شود.

ایمیل: roodavar1@gmail.com سامانه پیامکی رودآور ۳۰۰۰۸۸۳۳۰۰۰۰۶۱

دیدگاه شما

صندوق خیریه
همدان پرس
آب و هوای تویسرکان