به گزارش خبرنگار رودآور، این کوهنوردان با تلاشی 11 ساعته جمعه 16 بهمن ماه موفق شدند به ارتفاعات یخچال که در این فصل پوشیده از برف است، صعود کنند.
این برنامه به سرپرستی ابوالقاسم معافی رئیس هیئت کوهنوردی تویسرکان انجام شد.عکس از داریوش صارمی

چند نكته مهم آموزشي در مورد كوهنوردي 

در انواع کوهنوردی نکات زير را درنظر بگيريد:

 ۱ - کوله پشتی٬ خانه کوچک کوهنورد است، ۲-  قدمهای خود را نسبت به شيبها تنظيم کنيد.۳ - کوهنوردی ورزش جمعی است از تک روی پرهيز کنيد، ۴  - تنها بکوه نرويد، ۵  - درکوه هيچگاه ندويد، ۶ - نظم طبيعت را بهم نزنيد، ۷ - گياهان را به آتش نکشيد، ۸ - به حيوانات آسيب نرسانيد، ۹ - آب چشمه ها را آلوده نکنيد،۱۰ - هيچگاه کناره چادر آتش درست نکنيد { جهت باد را در نظر داشته باشيد }،۱۱ - هميشه مقداری آب و مقداری مواد قندی و نمکی همراه داشته باشيد، ۱۲ - انرژی خود را تقسيم کنيد { يعنی وقتی از کوه برمی گردی احساس خستگی و کوفتگی نکنيد.}،۱۳  - به ستون يک حرکت کنيد { در کوهپيمايی همه به ستون يک و پشت سر هم به فاصله يک متر }، ۱۴  - در صعود هيچگاه از مسيرهای شنی و بی راهه ها و ريزش سنگها استفاده نکنيد، ۱۵ - درفرود از شيبها ٬ از شن اسکيها و تخته سنگهای کم شيب تا شيب ۶۰ درجه استفاده مي شود، ۱۶ - در کوهنوردی اولين اشتباه آخرين اشتباه است { يعنی ديگر وجود نداريد که اشتباه بعدی رخ دهد } مواظب سلامتی خودتان باشيد،۱۷ - هر يک ساعت راهپيمايی پنج دقيقه استراحت  کنيد{ کمی نرمش - کمی تغذيه - کمی آب }، ۱۸ - هرگاه درصعود به نفس نفس افتاديد و حتی دهانتان خشگ شده و دچار خستگی زود رس شديد { ۱ - تند می رويد ۲ - با دهان نفس می کشيد ۳ - کوله پشتی سنگين دارید و منظم نيست ۴ - با کارهای اضافی يابيهوده انرژيهای زيادی را ازدست داديد ۵ - فاصله پاهای شما زياد است ۶ - درشيبها مستقيم حرکت می کنيد ۷ - آنقدر لباس پوشيده ايد که بدن نمی تواند تنفس کند. }، ۱۹- خطرات کوه { طوفان - بوران - ساعقه - بهمن - نقاب برفی - چاله برفی - نداشتن امکانات - اطلاع نداشتن ازموقعيت کوه - سرد شدن زودرس بدن - کوه گرفتگی - ورعايت نکردن اصول ايمنی درکوه، ۲۰ - درهوای سرد استراحت نشستن خيلی کم داريم بيشترين استراحتها ايستاده و زمان ٬ يک الا دو دقيقه ايی است، ۲۱ -  نزديک به قله ها هيچگاه شتاب نکنيد ٬ و هميشه جمعی به قله برسيد که بدانيد درجمع کوهنوردی بين افراد ٬ برتری وجود ندارد.

 ۲۲ - تشکيل گروه { درهر برنامه ؛ مسافرت ؛ گردش ؛ کوهنوردی } حتما يک نفر رابه عنوان سرپرست انتخاب و به دستورات و نکته های او عمل کنيد، ۲۳ - درصعودها { سرپرست گروه - مسئول فنی - مسئول تدارکات - مسئول تبليغات - مسئول بهداشت و درمان } الزامی است، ۲۴ - کارت بيمه ورزشی الزامی است، ۲۵ - يک پلاستيک جهت جمع آوری آشغالهای خود تا زمان برگشتن به شهرخود الزامی است (اگراين فرهنگ کوهنوردی همه جا رعايت شود مطمئن باشيد هيچگاه کنارچشمه ها - کنارآبشارها - کنار پناهگاه ها ومسيرها وقله ها ٬ آشغالی مشاهده نخواهيدکرد)